Relaxační metody

Anotace

Chcete se vyhnout šarlatánům? Chcete vědět, jaká relaxační technika je vhodná právě pro vás? Potřebujete ke studijním nebo jiným účelům získat solidní přehled o způsobech zvládání stresu? Kniha popisuje základní přístupy ke zvládání stresu (od úpravy životosprávy po náboženské přístupy) a podrobně se věnuje zejména širokému spektru relaxačních postupů – józe, meditacím, relaxačně-imaginativním metodám, progresivní relaxaci, autogennímu tréninku, masážím, technologicko-relaxačním postupům atd., u kterých na rozdíl od jiných přehledových publikací na našem trhu, se kromě základního popisu techniky věnuje i výčtu varovných jevů, doporučením vhodnosti dotyčné techniky s ohledem na osobu klienta a též základním radám ve stylu „Jak se vyhnout šarlatánovi“.