Relaxace

Anotace

Harmonie duše a těla představuje ideál, kterého by chtěl asi každý dosáhnout. V naší knížce Relaxace se čtenáři seznámí s nejrůznějšími příčinami a projevy stresu a najdou zde velmi ucelený přehled možností, jak je léčit, nebo lépe, jak jim předcházet. Kromě důrazu na vhodné složení stravy a přiměřené pohybové aktivity kniha představuje širokou paletu relaxačních technik, od těch nejznámějších, jako jsou autogenní trénink, masáže či různé formy dýchání, po méně známé, jako například vizualizace či meditační techniky. Nechybí kapitola o józe jako nejstarší holistické filozofii ani informace o možnostech homeopatie, reflexní terapie, tradiční čínské medicíny a v neposlední řadě i psychoterapie.