73%
Zdřímněte si
| Autor: | Ruediger Dahlke |
| Podtitul: | Ztrojnásobte svou životní sílu |
| Originál: | Von Mittagsschlaf bis Powernapping |
| Jazyk (původní knihy): |  němčina |
| Nakladatel: | PRAGMA |
| ISBN: | 978-80-7349-395-0 |
| EAN: | 9788073493950 |
| Termín: | 01.09.2014 |
| Pořadí vydání: | 1. |
| Překladatel: | Zdeněk Dan |
| Rozsah (počet stran): | 64 |
| Formát (výška x šířka): | 185 x 130 mm |
| Vazba: | pevné desky, papírový potah (eventuálně s laminem), bez přebalu |
| Materiál: | kniha |
Anotace
Doba, kdy byl polední spánek jen pro malé děti, je definitivně pryč. Podle Ruedigera Dahlkeho, ale i podle univerzitních výzkumů nám polední spánek nejen dodá energii, ale také zlepší náš psychický i fyzický stav. A to autor nazývá „powernappingem“. Kniha vám poradí, jak se takový správný polední spánek provádí i jak dlouho má trvat. Napoví vám také meditační techniky, s jejichž pomocí najdeme ten správný střed svého bytí. Objevte tedy s knihou tajemství kvalitního denního spánku.