86%
Cvičení pro 50+ anatomie
| Autor: | Hollis Liebman |
| Podtitul: | Váš ilustrovaný průvodce pro sílu, hbitost a pružnost i po padesátce |
| Jazyk (původní knihy): |  čeština |
| Nakladatel: | CPress |
| ISBN: | 978-80-264-0349-4 |
| EAN: | 9788026403494 |
| Termín: | 24.11.2014 |
| Pořadí vydání: | 1. |
| Jazyk: | čeština |
| Rozsah (počet stran): | 160 |
| Formát (výška x šířka): | 243 x 170 mm |
| Vazba: | vázaná |
| Materiál: | kniha |
Anotace
Udržet si nebo vylepšit fyzickou kondici po padesátce, cítit se spokojeně ve svém těle a ještě si vylepšit postavu? S touto knihou snadno! Naleznete zde 75 cviků vybraných profesionálním osobním trenérem, které jsou doprovázeny detailním popisem a anatomickými ilustracemi svalů zapojených při provádění daného cviku. Sety cviků jsou zaměřeny na různé části těla a podle cíle, jehož chcete dosáhnout - na ohebnost a pružnost, zlepšení výdrže, zlepšení pohybového rozsahu, posílení středu těla a posilování. V kombinaci různých setů docílíte nejen zlepšení fyzické kondice, ale také fyzického vzhledu. U jednotlivých cviků naleznete také upozornění na kontraindikace, možné chyby, stupně obtížnosti, přínos a lehčí či těžší varianta daného cviku.