Jiskra – 28denní plán, který vám pomůže zhubnout, zlepšit tělesnou i duševní kondici a změnit celý váš život

Anotace

Revoluce se koná! Miliony lidí objevují nový způsob myšlení týkající se jejich hmotnosti, zdraví a životů. Účastní se vizionářského přístupu pro snížení váhy, který kombinuje formulaci cílů, výživu, cvičení a motivaci. Od expertů, kteří založili SparkPeople.com, jeden z nejúspěšnějších online programů pro snížení hmotnosti dnešní doby, přichází Jiskra – průkopnická kniha, která se zaměřuje na to, co můžete udělat, namísto toho, co nemáte dělat. Jiskra je o transformaci vašeho života a vašich idejí o tom, co znamená dieta. S mnoha snímky – dokumentujícími proměny před a po a předvádějícími jednoduchá cvičení – tato kniha vybírá to nejlepší z lékařsky akceptované výživy a fitness plánu ze SparkPeople a doplňuje ho programem osobního posílení.