80%
Ve formě po šedesátce
| Autor: | Lydie Raisin |
| Podtitul: | Cvičením jen 15 minut denně |
| Originál: | Rester en forme apres 50 ans |
| Jazyk (původní knihy): |  francouzština |
| Nakladatel: | PORTÁL |
| ISBN: | 978-80-262-0021-5 |
| EAN: | 9788026200215 |
| Termín: | 05.12.2011 |
| Pořadí vydání: | 1. |
| Jazyk: |  čeština |
| Překladatel: | Kateřina Bodnárová |
| Editor: | Jaroslava Fejková |
| Rozsah (počet stran): | 160 |
| Vazba: | měkké desky, lepená brožura oříznutá po třech stranách |
| Materiál: | kniha |
Anotace
Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let. Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může každý provádět sám v domácím prostředí, nepotřebuje žádné pomůcky, ani není nutné docházet do fitness centra. Osvědčený program umožňuje rovnoměrně procvičit celé tělo po jednotlivých částech. Kniha je psána pro ty, kdo chtějí po šedesátce zůstat ve formě.