Vytvarujte si své tělo

Anotace

I když většina lidí dobře ví, co je to zdravá výživa a jaké živiny různé potraviny obsahují, náš uspěchaný moderní životní styl nás často přivádí do jídelen rychlého občerstvení či ke zhltnutí lákavě vonícího pokrmu – obvykle bez přílišného uvažování, kolik dodáváme tělu kalorií. Je nutné si uvědomit, že ten nejlepší tvar těla nám zajistí především kombinace zdravého stravování, jež nám poskytne nezbytnou energii, a pravidelného cvičení, kterým nadbytečnou energii spalujeme. Tato publikace je speciálně zaměřena na jednotlivé partie těla, které toužíte vylepšit. Pomůže vám identifikovat problémové partie těla a povede vás ke správnému procvičení svalů tak, aby se dostavilo zlepšení. Tvarujte a změňte s touto knihou tvar svého těla v šestitýdenním cvičebním programu!