91%

Perfektní domácí trénink

Perfektní domácí trénink
Perfektní domácí trénink
Zkuste koupit knihu na KOSMAS.czPřidat komentářPřidat recenziPřidat odkazPřidat obálkuPřidat inzerát na knihu do bazaru
Perfektní domácí trénink
Perfektní domácí trénink
Nakladatel:GRADA Publishing
ISBN:978-80-247-2591-8
EAN:9788024725918
Jazyk:Jazyk vydání čeština čeština
Rozsah (počet stran):128
Formát (výška x šířka):240 x 170 mm
Materiál:kniha

Anotace

Zacvičte si v pohodlí domova - ušetříte čas i peníze! Trénink se vám navíc podaří snadněji začlenit do vašeho denního programu. Všem zájemcům o pohybové aktivity přinášíme jednoduchý návod, jak pravidelně cvičit v domácím prostředí. Ukážeme vám, jak je možné posilovat pomocí vlastní váhy těla, s jednoduchými pomůckami nebo na domácích posilovacích strojích. Nabídneme vám vhodné kardioaktivity, které lze provozovat na běžně dostupných trenažérech. Samozřejmou součástí knihy jsou i protahovací cviky. Jako bonus pro vás autor připravil balanční cvičení, která jistě rádi využijí vyznavači lyžování, inline bruslení a dalších sportů, při nichž je udržení rovnováhy základním předpokladem úspěšného zvládnutí techniky.

Žánr a kategorie knihy Perfektní domácí trénink

Zdraví a životní styl » Sport a fitness