67%
Běháme pro zdraví
Nakladatel: | SVOJTKA&Co. |
ISBN: | 978-80-256-0220-1 |
EAN: | 9788025602201 |
Termín: | 16.09.2009 |
Pořadí vydání: | 1. |
Jazyk: | čeština |
Rozsah (počet stran): | 96 |
Formát (výška x šířka): | 210 x 147 mm |
Vazba: | brožovaná |
Materiál: | kniha |
Anotace
Nejlepším odpočinkem po únavném, jednotvárném pracovním dni je aktivní pohyb. Co může být lepšího než rozhýbat všechny svaly v parku nebo na čerstvém vzduchu v lese? Inspirujte se touto knihou a nechte si poradit, jak si doběhnout pro zdraví a lepší kondici. Pokud už patříte mezi zkušené vytrvalostní běžce, prozradíme vám, jak se efektivně připravit na první maraton. Najdete zde i důležité informace o stravě a látkové výměně, o vhodné výbavě, správném tréninku, ale i o možných úrazech, jejich prevenci a ošetření. Běhejte pro zdraví – nikoli pro prestiž!
Žánr a kategorie knihy Běháme pro zdraví
Zdraví a životní styl » Sport a fitness |