Kondiční příprava na golf

Anotace

Výjimečná publikace, která poradí všem hráčům golfu, jak si zlepšit kondici a být fit. Autorka, zkušená golfistka a trenérka fitness, připravila jednoduchá a účinná kompenzační cvičení, která pomohou vyrovnat svalové dysbalance způsobené jednostrannou zátěží při golfu. V knize naleznete 153 cviků zaměřených na rozcvičení před tréninkem či před hrou na hřišti, protažení po ukončení hry a procvičení důležitých svalových skupin. Cviky jsou zaměřené i na zpevnění svalového korzetu. Deset cvičebních posilovacích sestav, určených do posilovny nebo pro cvičení doma, využijí začátečníci i mírně pokročilí.