77%
120 cvičení pro dobrou postavu
| Podtitul: | 5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut |
| Originál: | 120 exercices pour un corps souple et tonique |
| Nakladatel: | Portál |
| ISBN: | 978-80-7367-704-6 |
| EAN: | 9788073677046 |
| Termín: | 22.03.2010 |
| Pořadí vydání: | 2. |
| Jazyk: |  čeština |
| Rozsah (počet stran): | 168 |
| Formát (výška x šířka): | 205 x 145 mm |
| Vazba: | měkké desky, lepená brožura oříznutá po třech stranách |
| Materiál: | kniha |
Anotace
Nejlepší lék proti ""stárnutí"". Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává.